专家建议孕妇儿童体弱多病者以及爱美人士多喝羊奶大家都知道羊奶营养价值高，但是哪些人群最适宜饮用羊奶呢？有关专家建议，孕妇、儿童、体弱多病者以及爱美人士应该多喝羊奶。一、孕妇。孕妇承载着一个健康生命的诞生，所需营养是常人的两倍以上，且对营养成分的要求极高。羊奶中富含的天然钙、磷、钾、镁、锌等矿物质及各种营养成分丰富且天然均衡，对胎儿的成长和大脑发育极为有利，可以说“补脑补钙，一人喝两人补”。二、儿童。一个健康聪明的孩子在成长初期所需要的钙、磷、铁、镁、锌等各种微量元素和营养是必不可少的，但是任何人工合成的营养品都有先天的缺陷，不仅吸收率较低，而且多服可能损害五脏。羊奶中富含的各种天然营养成分，接近母乳，极容易为人体所吸收。其中钙含量极高，以酪蛋白结合形式存在，吸收率在85％以上；羊奶当中的磷脂和核苷酸的含量也很高，有利于儿童智力发育和健脑补脑。三、体虚体弱、消瘦便秘以及脾虚胃寒者。羊奶中富含独特的核苷酸和上皮细胞生长因子（EGF），可促进肠道有益菌群生长，修复损坏的呼吸道、消化道黏膜细胞。目前已经有实验证明长期喝羊奶对胃病有显著效果。四、爱美人士。《本草纲目》记载：“羊奶补五脏，令人肌肤悦泽，润毛发。”《魏书》也记载：“常饮羊奶，色如处子”。羊奶中富含天然均衡的营养成分，对人体的整体机能都有调节功效，富含与母乳相同的上皮细胞生长因子（EGF），可修补老化的皮肤细胞，祛皱除斑，令肌肤光滑嫩白。羊奶中的超氧化物歧化酶（SOD）对人体有抗炎美容和延缓衰老的作用。羊奶中还富含水溶性脂肪酸，长期食用不会造成脂肪堆积，还有益于维持人体酸碱平衡。

人群 最适宜 羊奶 饮用